cykl do

A zaluzmy ze zaczne cwicyc tak jak jest opisane w linku ktory mi podales. Mam robic 1 cykl? bo juz chyba miesnie mam przygotowane do wiekszych obciazen.Nie wiem czy mi to duzo da,z moja masa...ale nie zrezygnuje ,zaczalem to bede dale cwiczyc. I mozesz jeszcze mi powiedziec jak i kiedy sie bierze proteiny??

cykl moze byc ale ja bym to tak zmodyfikowal 1-8 omo e5d 5-10 wino 40 mg ed tak wyceluj by brac do konca 3 tyg po odst omo od 11tyg odblok nolwa plus clom

i tu jest pies pogrzebany :P cykl bym planował tak do 12 tyg :)

1. WIEK: 30 2. WAGA: 81 (69 kg. 1,5 miesiąca temu) 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok , wcześniej 8lat temu 3 lata stażu 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: Nie liczę ale dużo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu 14tyg na propie 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]

1. masz racje 14 tyg to dluzo, dece lepiej bierz z enenhatem 300mg / tyg 2. prope mozesz walnac przez pierwsze 3-4 tyg zanim rozkreca sie pozostale dwa SAA 3. sam teraz zaczlem cykl: 1 600 deca 2-7 400 deca 8 200 deca 1 400 enenhatu 2-8 300 enenhatu jak wykoluje jakis kox do doloze jeszcze: 7-10 50mg winka co drugi dzien

TCM to nie mono. Skoro jestes zadowolony z jablka to odpocznij sobie z 6 tyg i znowu dawaj cykl na jablku, mozesz dorzucic beta alanine. BCAA mozesz przed treningiem dorzucic do stalej suplementacji, jesli fundusze pozwola. Jak kasy za duzo nie masz to spalacz sobie odpusc.

To do kiedy pociagnac cykl?

skoro podchodzisz sceptycznie do hmb to po co chcesz kupic? reklama widze zrobila swoje, nawet u tych bardziej doswiadczonych za te 200 zl bym zrobil inny cykl: storm nitro II + CP XP + CP

[...] liczba serii w 15? Oprocz progresji obciazenia wazne jest utzrymanie stalej objetosci. Co z tego, ze dodasz te pare kilo skoro objetosc z 15 do 5 spada trzykrotnie jesli zakladasz stala liczbe serii przez cykl? Ja bym wybral po 2 podstawowe cwiczenia na duza grupe i po jednym albo wcale na male i robil przeplatanke. Liczba serii 1-15, 2-10, 3-5.

a) z deka to az wypada descia b) na swieta? za 3tygodnie swieta, potem pare dni i sylwester a ty sie za cykl bierzesz? Ludzie tu koncza albo beda konczyc w tym czasie a ty chcesz zaczac - dla mnie beznadziejny termin, poczekaj do nowego roku, wtedy koks+supla+dobry trening systemtyczny a NIE TERAZ - to moja opinia.

1. WIEK: 21 2. WAGA: 74 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 380 -tłuszcz:25 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero 8. TRENING: 4 dni w tygodniu wszystkie partie 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

[...] Jesli bierzesz kretke to calkowita rezygnacja z silki raczej nei wskazana. Natomiast jakos trzeba sobie poradizc z tym wiec jakis full lightowy trening! A jak skonczysz cykl na kretce to mozesz sobie zrobic tydzien - dwa przerwy tak jak proponuej erosik. I kieruj sie tym co juz zostalo powiedziane - trzymaj diete i spij do oporu! Nawet gdy [...]

cykl z takich srodkow to moim zdaniem juz nie przelewki, jesli chcesz uzyskac rzetelną pomoc wypelnij ankiete 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

WIEK: 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: nie mierzono -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: 3000 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3x fbw 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 19 12. TENDENCJA [...]

Raczej jakie suple do treningu a nie odwrotnie. A pozatym jak u ciebie ma tak wyglądać cykliczność to daj sobie spokój z tym i nie trenuj cyklicznie. Żeby efekty były maksymalne musisz jechać trening po treningu, cykl po cyklu a nie ,że sobie wybierasz oo jaki fajny trening bo mam kretke i białko. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

[...] sztanga 4x15-20 barki -unoszenie sztangielek bokiem w gore 3x8 -wyciskanie sztangi 12<10<8 -unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tulowia 3x8 Ćwicze od listopada cyklicznoscia.Skonczyłem 4 cykl cyklicznosci pierwszej i chce zaczac cos nowego.Co myslicie oi daniu progresji w uginaniu ramion ze sztanga?Moze jeszcze jakies sugestie aby [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 70 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 107 -udo: 58 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 3 lata -białko: 140 -węglowodany: 420 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 razy w tyg fbw + kick boxing 2 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 92 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4dni w tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:12tyg. prop solo rok temu 11. [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 97 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 50% -węglowodany: 25% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8. TRENING: push/pull 9. CEL CYKLU: zwiekszenie plodnosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: test wino hcg 11. [...]

[...] -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: jakosciowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: caly czas na cyklu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecis 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zauważyłem że [...]